1.富含維生素C:蓮座葡萄富含維生素C，能增強免疫力，促進皮膚彈性和抗氧化能力。
2.高纖維:蓮座葡萄富含膳食纖維，對調節腸道功能、降低膽固醇、控制血糖和體重有重要作用。
3.低糖低熱量:與其他水果相比，玫瑰葡萄的糖分和熱量相對較低，可以作為減肥人士的不錯選擇。
4.豐富的抗氧化劑:蓮座葡萄含有大量的花青素和多酚，可以幫助身體對抗自由基損傷，保護心臟、眼睛、肝臟等重要器官。
5.改善視力:由於玫瑰葡萄含有豐富的維生素A、花青素等營養物質，可以促進視力健康，預防白內障等眼疾。
因此，玫瑰香葡萄不僅口味獨特，而且具有重要的營養價值，適合各類人群食用。