1.各種食用油，如花生油、大豆油、橄欖油、菜籽油等，脂肪含量往往很高。
2、多種堅果類食物，如核桃、榛子、開心果、松子，這些堅果類食物也含有豐富的脂肪。
3、各種油炸食品，如薯條、油條、炸糕、炸串，這些油炸食品也含有高脂肪。
擴展數據:
高脂食品油的成分是各種飽和不飽和脂肪酸，如高油油炸食品，植物中的核桃、芝麻、花生，油炸食品，肥肉，動物內臟，奶油制品等。
長期食用高脂肪的“垃圾食品”可能誘發多種慢性疾病。如果想控制體內脂肪不過多，可以用壹些具有降脂作用的食物來“吃”掉體內的脂肪。
百度百科-高脂肪食物