2.油菜+蘑菇，壹起吃，可以抗衰老，滋潤皮膚。植物纖維素可以縮短食物在胃腸道的停留時間，促進碳水化合物代謝，減少脂肪在體內的堆積。
3、油菜籽+豆腐，油菜籽含有豐富的維生素和植物纖維素，有清肺止咳的作用。豆腐含有豐富的植物蛋白，具有生津潤燥、清熱解毒的功效。兩者同用，有生津止咳、清熱解毒之功效。
4、油菜+雞肉，兩者結合對於強肝美膚非常有效。
5、油菜+金針菇，兩者結合對預防大腸癌和胃癌有很好的效果。