月子裏可以吃黃豆嗎？

女性在坐月子時，不僅要臥床休息，更要註意飲食，盡量選擇營養和消化率高的食物。女性在坐月子期間不宜吃生冷刺激性食物，否則容易影響身體的恢復。那麽，月子裏可以吃黃豆嗎？

黃豆燉豬蹄。

產婦可以吃壹些燉豆蹄，這是壹種營養豐富的美食，非常適合產後的女性食用。

營養正常

黃豆中有很多蛋白質，可以促進產後傷口的愈合，非常適合坐月子的女性。豬蹄中有大量的膠原蛋白，是修復上皮組織不可缺少的成分。

催乳素效應

產婦食用黃豆燉豬蹄，還可以起到催乳的作用，這壹點對於哺乳期的母親尤為重要。如果女性產後乳汁少，不夠寶寶吃，可以經常吃壹些黃豆燉豬蹄，催乳效果特別好。黃豆燉豬蹄的時候，要少放或者不放鹽。