碳酸飲料主要由碳酸水和檸檬酸等酸性物質、糖和香料組成，有的還含有咖啡因和人工色素。除了糖可以給人體補充能量，充氣的“碳酸飲料”幾乎不含任何營養成分。
碳酸飲料(軟飲料)可分為果汁、果味、可樂、低熱量等類型，如可樂、雪碧、芬達、七喜、美年達、脈動等。
危害:磷酸導致骨質疏松。雖然喝無糖碳酸飲料會減少糖的攝入，但這些飲料的酸性仍然很強，還可能導致蛀牙。小貼士:喝碳酸飲料時，最好用吸管吸。
還會破壞消化功能，影響免疫力，還會損傷神經系統，阻礙神經系統的沖動傳導，容易造成孩子多動癥。長期喝碳酸飲料會導致晚上胃痛。