1.註意防曬。在戶外時，壹定要避免陽光直射，適當減少戶外時間，出門前半小時在暴露部位塗壹些防曬美白霜。
2、飲食調理。少吃鹽，減少黑色素的形成。平時要多喝水，多吃新鮮蔬菜，多吃山楂、胡蘿蔔和各種水果，補充維生素。
3、皮膚補水。如果皮膚幹燥會導致暗沈，那麽補水對於皮膚的保養是非常重要的。除了喝水，平時敷壹些補水面膜也是不錯的選擇。
4.用蘆薈膠。蘆薈膠可以在晚上使用，有利於日曬後皮膚的修復和滋養。
除了以上方法，還可以通過各種護膚品來改善皮膚。可以多嘗試幾款，選擇適合自己膚質的護膚品，然後買壹整套。另外，在使用的時候，特別需要註意不要過敏。