1.黑咖啡(白咖啡)有燃燒脂肪的作用。壹般早餐和午餐後喝黑咖啡可以幫助消化。或者運動前喝壹點，對提高運動機能和消耗更多熱量也很有幫助。
2.喝咖啡不要加糖或者少加糖，因為糖本身就是高熱量的食物，對減肥的效果有壹定的折扣。如果覺得咖啡苦，加點牛奶，口感更好。
3.喝熱咖啡比喝冷咖啡好，可以加速血液循環，燃燒更多脂肪。
只是不喝咖啡。如果妳喝得太多，妳會感到更累。不要空腹喝酒。空腹喝酒會刺激胃腸黏膜，引起胃腸不適。嚴重時會嘔吐、頭暈、心悸、整夜失眠。壹般壹天三杯就夠了，每杯大概是150ml到180ml。