榨胡蘿蔔的時候需要瀝幹水，不然沒有汁。壹般來說，壹兩根胡蘿蔔加300ml水，擠完就可以那樣喝了。不要加熱，更不要加油。那就是煮胡蘿蔔的時候。添加油可以溶解對我們身體有用的元素。但如果是果汁，就生吃吧。如果覺得味道不太好，可以加點蜂蜜調味。也可以加入蘋果壹起榨，味道更好。我也是這麽喝的，感覺還不錯。下壹個渣其實是可以吃的。我把它放在碗裏，放在冰箱裏。餓了就拿出來，加點檸檬汁和蜂蜜調味，當零食吃。味道不錯，胡蘿蔔渣是植物纖維，會讓妳有飽腹感，還能減肥。