用料：
* 雞胸肉250克
* 生菜適量
* 黃瓜半根
* 沙拉醬適量
做法步驟：
1. 雞胸肉切成條，放入碗中，加入奧爾良調味料，抓勻腌制入味。
2. 鍋內適量的橄欖油，將雞胸肉煎熟。
3. 準備自己喜歡吃的配菜，如生菜、黃瓜條等。
4. 卷餅放上生菜、黃瓜條、雞肉，調擠上沙拉醬，卷起來即可享用。
這道蔬菜雞肉卷不僅低脂低卡，而且美味可口，是減肥人士的理想選擇。請註意，雖然這個食品可以作為減肥餐的壹部分，但並不能保證其總熱量壹定低於消耗的熱量。在減肥過程中，還需要註意控制總熱量攝入，同時保持適量的運動和鍛煉。