紅牛主要是用咖啡因刺激神經，所以精神上會更興奮。提前20-30分鐘喝是為了等待咖啡因的吸收，所以至少要提前20分鐘，但如果太久，咖啡因的效果就浪費了。
紅牛飲料是壹種時尚飲料，具有補充能量、消除疲勞的功能。壹般需要幾分鐘到半小時才能發揮作用。參加運動時，可以先喝，這樣可以開始補充能量，或者運動後及時補充，提高人體恢復疲勞的能力。