石榴含有定量的果糖。關鍵是石榴中的熱量比較低，不會給人體帶來太大的負擔，更何況石榴中的碳水化合物比其他食物少很多。吃石榴可以減少人的饑餓感，自然人就不會想吃其他食物了。如果吃得少，身體還在正常運轉，就會消耗掉之前積累的脂肪和能量，時間長了身體就會瘦下來。
不僅可以吃石榴，還可以吃壹些其他的果蔬，包括黃瓜，也是非常不錯的選擇。而且吃黃瓜還有壹個作用，就是幫助人體消化，幫助腸胃蠕動，這樣身體會更快的消耗能量和脂肪，更好的減肥。