減肥的最佳飲食

照常吃壹日三餐...中午適當多吃點，早上補充體力，下午增加能量...晚飯少吃點，晚飯吃點粥，吃點小菜，或者只吃水果。七點前吃晚飯。晚上睡覺前堅持喝壹杯蜂蜜水，舒緩小腹，清腸美容。平時吃玉米粥或玉米紅薯等粗糧。永遠不要不吃飯...不吃東西會忍不住身體上受不了，就算瘦了也會反彈。我以前試過節食，但失敗了...這是我用過的減肥法。不知不覺瘦了近20斤。我推薦妳嘗試壹下...祝妳好運。O(∩_∩)O~