30歲的女人補什麽牌子的鈣片好

女人缺鈣容易精力不集中；容易疲勞；腰酸背痛；免疫力低；蛀牙或牙齒發育不良；所以適當的補充鈣元素肯定對身體是有益處的，市面上像鈣爾奇D，樂力，三精葡萄糖酸鈣，新蓋中蓋，龍牡壯骨顆粒，21金維他等都是品牌網買購推薦的十大補鈣產品，市場上的鼻祖了，效果都很不錯，買的話都是可以考慮的了，另外樓主平時多吃壹些含鈣高的食品，像海帶、 紫菜、木耳、豆腐、牛奶、蝦皮、蛋黃、魚貝、泥鰍、田螺、河蚌、河蟹、豬肝、牛肝、羊肝等。。。