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番茄豆腐湯要煲多久才有營養

壹般3鐘就可以。做法如下:

1.將番茄置於滾水中燙過,取出剝除表皮。

2.將去皮的番茄切成小碎丁狀。

3.將嫩豆腐切成小碎丁狀。

4.將番茄炒軟,熱水煮開放嫩豆腐置於滾水中,煮開3分鐘。

5、加入1勺耗油+少許白糖+適量的鹽+少許雞精,撒點蔥花即可。

番茄豆腐湯是壹道好吃又營養的菜,有生津止渴,健胃消食,涼血平肝和清熱解毒等功效。番茄有美白的作用,豆腐可補充蛋白質,營養價值高,適合壹家大小飲用。