為什麽吃了羊肉晚上睡不著？

1，可能和羊肉吃多了有關，因為羊肉是壹種熱量很高的食物。攝入過多可能引起中樞興奮，腦細胞處於興奮狀態，可能影響睡眠；

2、吃了羊肉睡不著，也可能和羊肉是燥熱食物有關，容易上火，情緒不穩，導致入睡困難；

3.如果睡前兩小時內吃了太多羊肉，可能會增加腸胃負擔，導致腹脹、胃部不適等癥狀，影響睡眠；

4.入睡困難也可能與神經衰弱或自主神經功能紊亂有關。室內瑜伽、體操等。可以做，有利於放松身心和肌肉活動，也可以使用具有鎮靜安神作用的藥物。