1.往麥片裏倒些開水，浸泡壹下。在浸泡過的麥片中加入牛奶，攪拌均勻。
2.加入1小勺蜂蜜，拌勻。
3.把香蕉切成丁，把香蕉丁和枸杞撒到碗裏，就可以享用了。
今天早上香蕉飲食食譜被減肥者稱為最不饑餓的飲食。早上壹碗香噴噴的香蕉燕麥片，能給妳提供最大的飽腹感和最有力的支持。燕麥含有大量的膳食纖維，即使吃了三天，大便也會通暢，體內的廢物等毒素也會排出。食物纖維的大尺寸可以促進腸道蠕動，減少食物在腸道的停留時間，達到減肥的效果。