壹天應該吃多少桑葚？

每天食用鮮桑葚可以控制在50g左右。按號來說，壹般在15到30左右。桑葚吃多了，容易引起腸胃不適，影響身體健康，所以建議壹天不要吃太多。

壹天應該吃多少桑葚？

吃之前可以用鹽水泡半個小時，因為桑葚裏面可能有很多蟲子，光洗是洗不掉的。泡鹽水就可以自己跑出來了。

桑葚富含花青素等色素。吃多了色素吸收不了，會導致牙齒、舌頭、糞便變黑。

桑葚吃起來酸甜可口，鮮嫩多汁，非常好吃，本身的營養價值也比較豐富。適量吃桑葚對人體有好處。