哥本哈根飲食介紹

哥本哈根減肥法是網上流傳的壹個13天的減肥法。如果妳吃這種飲食，中午可以享用200克低脂火腿和200克酸奶，晚上可以享用200克牛排和生菜沙拉。據說每天可以瘦10斤，受到想減肥又不想失去食物味道的人追捧。但實際上，由於主食和碳水化合物食物攝入嚴重不足，該食譜的營養成分不符合合理膳食中蛋白質、碳水化合物和脂肪4: 4: 2的攝入比例，因此在實際使用過程中存在很大的安全隱患；另外食譜的攝入量是有嚴格限制的，所以並不適合所有體型和體重的減肥人群，尤其是體重基數較大的人群。強行使用可能會有生命危險。