1、粥:常見的小米粥、大米粥、南瓜粥、薏米粥、八寶粥等。，香甜可口，可常吃。
2.湯類:常見的有雞蛋湯、紫菜湯、菠菜湯、魚湯、雞湯等。
3、蔬菜:常見的大白菜、土豆、山藥、胡蘿蔔、紅薯等。，富含膳食纖維。
4.水果:蘋果、香蕉、葡萄、梨、草莓等。，富含維生素和各種微量元素。
5.其他食物:牛奶、瘦肉、牛羊肉可適量食用。