黑棗和藍棗有什麽區別？

黑棗就是藍棗，只是叫黑棗和大棗的叫法不同。黑棗性溫味甘，含有豐富的蛋白質、糖類、有機酸、維生素B和維生素E以及磷、鈣、鐵等微量元素和多種營養元素，具有補腎養胃的作用。而且對延緩衰老，增強活力，美容養顏很有幫助。因此，黑棗被稱為“營養倉庫”。經常食用可以幫助女性補氣養血，維護上皮細胞。且能暖胃明目、促進血液循環、利尿解毒，是滋潤皮膚、烏須黑發的佳品。