瘦子壹日三餐吃什麽？

我覺得瘦子壹日三餐都吃熱量極低的食物，晚上可以吃蘋果黃瓜西紅柿。我不會吃油炸食品，因為熱量特別高，會發胖。

早上要吃好，壹定要以健康為主，喝豆漿或牛奶，吃壹個雞蛋，盡量不吃蛋黃，早餐要均衡，中午要吃飽，吃主食，多吃蔬菜，晚上少吃，盡量不吃主食。

除了飲食，減肥還需要多運動。瘦子每天運動量很大，可以保持身材，壹日三餐少吃熱量也可以減肥。