哪些食物清火效果好？

妳是什麽火？胃火:降火食譜:百合綠豆粥，菱角蓮藕汁湯？0?2。另外，多喝水。肝火:降火食譜:豬肝炒木耳，枸杞菊花茶。肝火旺盛的人要多吃木耳、菊花、蓮子等寒性食物。少吃辣、腥、太累酸、油炸的食物，以及羊肉、蝦、肥肉、烏梅等。心火:降火食譜:冰糖蓮子湯，苦瓜炒白果？0?2。多吃蔬菜水果有助於控制心火，而辛辣食物、煙酒要敬而遠之，多運動。可以多吃壹些寒性、苦味的食物，如苦瓜、苦菜、百合、苦丁茶等，多吃壹些滋補品，如大棗、大棗、百合或幹凈的動物胎盤等。？0?2