首先，低谷結束後，重新餵食開始，妳的身體調整並沒有結束。在重新進食後的壹兩個月甚至更長時間裏，妳的身體仍在適應。
其次，第壹餐後要註意只準備壹餐，不要暴飲暴食。再吃東西之前和胃溝通好，吃東西的時候對食物有壹顆感恩的心。
第三，不應該有“只要再吃就好了”的說法。當然，如果想減肥，可以從米湯粥開始，逐漸過渡到正常的米飯等飲食，加強體育鍛煉。