高亮是中國特色的傳統小吃,味道鮮美,香甜軟糯,清爽可口,具有解毒排膿、利尿消腫、清熱除濕、健脾止瀉的功效。主要原料是大米、井水、紅糖。高亮分布在川、渝、黔、瓊、嘉、浙等地。由於是用米糊做成的,配以紅糖水,越來越多的女性將其視為美容養顏生津止渴的夏季佳品。