缺鐵性貧血吃什麽補血？

缺鐵性貧血是貧血的常見癥狀之壹。如果想緩解癥狀，需要補血補鐵。而飲食調理缺鐵性貧血是最科學最安全的方法，那麽對於缺鐵性貧血，補血效果最好的是什麽呢？讓我們互相了解壹下。

缺鐵性貧血吃什麽補血？

1 .龍眼

3.紅棗

紅棗含鈣、鐵含量高，可用於防治骨質疏松和產後貧血。對於處於生長發育高峰期的青少年和容易貧血的女性來說，常吃大棗可以預防貧血。

葡萄幹

葡萄幹含有豐富的鐵和鈣，對兒童、婦女和體弱貧血的人來說是很好的滋補品。它們可以補血益氣，溫腎，有助於改善貧血。