1.紅菇(6.9毫克)2。松子(油炸)(3.8毫克)3。酵母(3.35毫克)4。羊肚菌(2.25毫克)5。豬肝(2.08毫克)6。羊腎(2.01毫克)7。(1.79毫克)10。竹蓀竹蓀(幹)(1.75毫克)11。羊肝(1.75毫克)12。牛肝菌(幹)。(1.48mg) 15。螺旋藻(幹)(1.41mg) 16。牛肝(1.3mg) 17。香菇(幹)(65438。19.豬腰(1.14mg) 20。香菇(幹)(1.1mg) 21。雞肝(1.1mg) 22。(1.02毫克)25。香菇(幹)(1mg) 26。鰻魚(0.98毫克)27。奶酪(0.91毫克)28。鴨心(0.87mg)。