以下是各種食物的嘌呤含量列表，其中白色的是低嘌呤食物，可以多吃；黃色是嘌呤類食物，要控制攝入量；紅色是高嘌呤食物，盡量不吃或少吃。
另外，不能喝各種酒，包括米酒、黃酒，還有各種肉湯、火鍋湯、各種飲料、甜品，也不要吃各種深加工食品，如各種鹵菜、臘肉、香腸、臘腸等。妳應該多吃新鮮的水果和蔬菜以及簡單的加工食品。