早上吃雞蛋餅+豆漿。。中午酸奶。水果或者晚上吃點菜。這樣的組合能減肥嗎？

吃這麽少能減肥是肯定的，但是就是很難堅持下去。尤其是如果妳以前是壹個饑餓的人。我建議早上改吃谷類糊狀食物，對消化系統有好處，可以讓妳吃飽，保證早上工作學習，中午吃好，尤其是米飯和蔬菜，不要吃油炸和高脂肪熱量和糖類食物。晚上吃水果或者豆腐，但是吃豆腐的時候壹定要有壹小碗米飯。最重要的是加強鍛煉，快走是壹個非常好也很容易堅持的方法。

Ps:永遠和身材好的朋友在壹起！！