非淘洗米或糙米
炒米茶的做法:
1，鍋裏不放油，放入米飯中小火翻炒。
2、不斷用鏟子翻炒。
3、直到米飯焦黃，將米飯炒熟。
炒飯的用途:
1，把開水倒進炒飯裏煮壹會兒，就是炒米茶了。
炒米茶上班可以喝。可以減肥，解暑，解渴，不耽誤工作。
2.然後做壹碗炒米粥，鍋裏煮壹鍋水，放入炒米燒開，轉小火把粥煮到稠。
註意:
1，炒飯要涼了再煮粥，不然容易糊湯。
2.炒飯會和普通米飯壹樣粘，所以炒米粥的水要比平時放的少。