經常喝五谷雜糧粥能減肥嗎？

如果飲食規律，營養跟得上，不運動還是容易胖。如果只喝雜糧粥，不吃其他肉類和蛋白質食物，那麽營養跟不上，就會影響身體健康。

因為在減肥的時候，妳需要滿足營養充足的要求，讓消耗(運動) >攝入，保證體內的脂肪能夠被消耗和分解，從而達到減肥的目的。

所以經常吃五谷雜糧粥是可以的，同時保證充足全面的營養攝入和適量的運動是可以減肥的。