八寶粥裏有哪些八寶？

主料:黑糯米、白糯米、燕麥、紅棗、枸杞子、松子、蓮子、桂圓調料:冰糖做法:1、枸杞子、燕麥、蓮子用溫水浸泡。2.將所有原料放入砂鍋中，加入適量的水和冰糖，小火燉煮90分鐘左右。3、有益身心健康，具有滋補作用。食療八寶粥原料:龍眼肉10g，銀耳10g，玉竹15g，枸杞10g，蓮子5個，大棗5個，葡萄幹10g，粳米30g。制作方法:先將蓮子、玉竹加熱煮沸，再將其余六種原料放入鍋中，加熱煮至成粥，即可食用。