多吃豆芽、瓜果、海帶、紫菜、木耳等富含維生素B和維生素c的食物。
飲食遵循“寧素不葷，寧淡不粗，寧饑不飽”的原則。
也可以用5克九葉籃做壹杯香醇的飲料，也可以根據自己的喜好放點自己喜歡的東西。
大棗和枸杞。關鍵是對高血壓患者要有耐心，要經常。
鼓勵他們，讓他們感受到更多的正能量。