誰能告訴我燕麥片，燕麥米，燕麥片仁，燕麥片的區別？

都是壹樣的東西，只是處理方式不同。有壹點變化。想吃粗糧買生幹燕麥自己煮。不要買半成品的。它們損失了很多營養成分，還有添加劑。

用燕麥片煮的粥，含有豐富的鎂和維生素B1，還含有磷、鉀、鐵、泛酸、銅和纖維，能降低膽固醇，對脂肪肝、糖尿病、便秘有輔助作用。未煮過的燕麥麩含有豐富的鎂、維生素B1、磷和鉀，還含有鐵、鋅、葉酸、泛酸和銅。燕麥片可以改善血液循環，促進傷口愈合。

所以不要買半成品。