1西瓜(可食用部分1680.0g)含熱量420卡，需要慢跑62.7分鐘。
雖然西瓜熱量和脂肪低，但它是壹種含糖量很高的水果。吃下的西瓜壹部分轉化為葡萄糖和血糖供身體和神經肌肉的活動，剩下的被身體轉化為脂肪儲存。
剩下的會轉化成尿液。壹次吃大量西瓜，糖尿病人尿糖的癥狀就會出現，但很快就會消失。
對於正在減肥的朋友，建議減少西瓜的食用量。
如果有用，歡迎采納。