便秘吃什麽排便快？

便秘可以通過吃瀉藥或番瀉葉快速排便，幫助腸道快速蠕動，起到快速排便的效果。但瀉藥只能幫助急性便秘，不適合治療長期便秘。

建議:

1.可以喝用火麻仁、番石榴果、萊菔子、葛根、決明子、桑葚、槐花、黑木耳、黃精制成的大麻生態茶，無副作用，甜味適中，適合長期飲用。

2、多運動，增加排便的力量。增加膳食纖維的攝入，如玉米、芋頭、小米、大麥、芝麻、山藥等。

3.多吃纖維含量高的蔬菜和水果，比如芹菜。建議用麻油炒菜，可以增加親水因子的吸收，鎖住糞便中的水分，避免大便幹燥。