火龍果含鐵量比普通水果高，是孕婦補鐵的好水果。缺鐵的孕婦可以多吃火龍果補血補鐵，尤其是缺鐵的貧血女性。
2.橙
橙子含有豐富的維生素C，孕婦在補鐵的同時多吃含維生素C的食物，有助於鐵的吸收。
3.草莓
草莓果實含有維生素、鈣、鐵等營養成分，草莓營養成分容易被人體吸收，所以孕婦可以經常吃草莓來補充鐵。
4.葡萄
葡萄不僅含有鐵、鈣等微量元素，還含有豐富的維生素等營養成分。孕期吃葡萄不僅可以補鐵，還可以預防孕吐，防止流產。