喝紅豆、大麥、花生和黑芝麻制成的豆漿的好處

紅豆、大麥、花生、黑芝麻可以壹起打豆漿喝。這些原料除了紅豆，還添加了薏米、花生、黑芝麻等，是蛋白質互補在食品中的典型應用。這些食物富含必需脂肪酸、各種微量元素和維生素。五谷雜糧拌豆漿，可以充分發揮氨基酸的互補作用，取長補短，提高蛋白質的利用率。這些食物有健脾和胃、消積減肥、益氣安神的功效。可用於肥胖和神經衰弱的食療，也可作為日常保健食品。