水煮蛋減肥法有效果嗎？

~只吃雞蛋不吃可以讓妳變瘦，但是雞蛋不能作為主食。它們很有營養。吃得太多會使妳發胖。另外，蛋黃的營養太高。壹天最多吃兩個。如果吃多了，就吃蛋白質，不吃蛋黃。

如果還在擔心肥胖，可以加信:7？7?3?1?6?8?2?0?3?還是百度營養師肖小雨，早上吃雞蛋最好，然後控制飲食。早上壹個雞蛋加壹杯牛奶，午餐七分飽，多吃魚蝦，少吃油膩，晚餐壹個雞蛋加水。習慣了之後就好了。每天堅持，就會形成習慣，自然不會胖。~

答案並不容易。希望能幫到妳。滿意的話請幫我采納。謝謝妳。