人們常吃的土豆有:地瓜、紅薯、山藥。湖北地區的紅薯和地瓜指的是不同的東西。
因為土豆含有大量的澱粉，吃多了確實有可能長胖，但是澱粉必須先分解成糖，再合成脂肪，才會讓人長胖。所以，吃土豆後註意適當運動，讓糖分轉化為能量釋放出來，就不會長胖。
吃土豆有三個好處:
吸收水分:潤滑腸道。
吸收脂肪和糖:沒有糖尿病。
吸收毒素:腸胃健康
健康是人類最寶貴的財富。平時大家要註意多積累壹些修身養性的知識。