女人喝什麽茶有助於睡眠？女人喝什麽茶有助於睡眠？

1，桂圓百合茶，桂圓調理氣血，百合安神，晚上喝桂圓百合茶有安神、緩解精神壓力、幫助睡眠的作用。

2.睡前用玫瑰花幹沖泡的玫瑰花茶，具有芳香、緩解抑郁的作用，能有效緩解失眠問題。玫瑰花茶還具有清熱解毒、加速人體新陳代謝的作用，具有排毒養顏的功效，特別適合女性飲用。

3、桂圓茶，桂圓具有養血安神的功效，能改善神經衰弱癥狀，輔助治療失眠，長期飲用還能提高機體免疫功能。