草莓營養價值豐富，膳食纖維能促進消化和腸道蠕動，對減肥很有幫助，所以減肥期間可以適量吃點草莓。
每100克熱量在30卡左右，適量食用不易發胖。而且草莓不僅熱量、纖維、碳水化合物的營養價值低，還含有較多的維生素C，比橙子高40%左右，可以放心食用。雖然吃100克草莓會增加30大卡的熱量，但是這些熱量是很容易被消耗掉的。比如妳慢走10分鐘，或者做家務15分鐘，就可以輕松燃燒掉這30卡路裏。