減肥的時候，晚上吃壹個香蕉牛奶奶昔，會影響減肥嗎？

妳好！根據妳的描述，香蕉牛奶是可以喝的，但是能不能減肥，因人而異。香蕉含有豐富的膳食纖維，有助於促進腸胃蠕動和排空大便。牛奶中蛋白質和高級脂肪酸含量高，有利於身體補充能量。另外，牛奶中含有鈣，可以幫助身體燃燒脂肪。但具體的減肥效果還要考慮每日熱量攝入和運動能量消耗的平衡，以及自身的身體問題。希望我的回答對妳有幫助。祝妳身體健康，家庭幸福！

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