高血壓低壓高壓怎麽調節？

首先確定是不是真的高血壓。有的人測血壓時緊張，導致血壓升高，誤認為高血壓。

壹般在不同的日子測三次血壓，如果高於140/90 mmHg，就可以確認為高血壓。

我這裏不知道妳低血壓的具體血壓值是多少。壹般認為90-99 mmHg為壹級高血壓。妳不需要服用降壓藥，所以只要妳改變生活方式，妳就可以期望血壓恢復正常。

保持開朗的心情，適當運動，減肥，戒煙戒酒，低鹽飲食，少熬夜，是適合每個人的健康生活方式。具體來說，大家可以根據自己的情況，有壹些其他的調理方法。