吃涼拌銀耳有什麽好處？吃涼拌銀耳對身體有什麽好處？

1，涼性銀耳的美容養顏效果更好，因為涼性銀耳富含植物膠，還能滋陰補血。如果適當食用涼性銀耳可以祛除黃褐斑、雀斑，可以達到美容養顏的作用。

2.涼性銀耳還含有豐富的多糖，能刺激免疫細胞的增殖，對提高免疫力有積極作用。

3、涼拌銀耳還含有豐富的膳食纖維，可以促進大便的形成，刺激腸胃蠕動，進而對預防便秘有積極的作用。