身材偏瘦的人在飲食上可以喝蒙牛純牛奶，也可以喝壹些脂肪較多的調配核桃奶和全脂奶。不建議喝脫脂牛奶，他們也可以多吃雞肉等富含脂肪和碳水化合物的食物。這樣，多余的能量就可以轉化為脂肪，儲存在皮下。
純牛奶也叫鮮奶，純鮮奶。從產品的配料表可以看出，這款產品的成分只有壹種，即鮮奶。區分純牛奶質量的主要指標有兩個:總幹物質(也叫全脂乳固形物)和蛋白質。它們的含量越高，牛奶的營養價值就越高。