大棗:補脾胃，益氣生津。
花生:益氣健脾，補血止血
核桃:核桃有健腦的作用。懷孕的女性朋友可以多吃核桃，有助於胎兒大腦的發育。每天加核桃會讓胎兒變聰明。枸杞:養肝、滋腎、潤肺。
添加適量紅糖適用於壹般貧血和缺鐵性貧血。
指導意見:
以上都是純天然食品，性質相同，不會有副作用，補血效果更好。
這也是治療痛經的方法。月經後壹周可以煮著喝，下次就不疼了。