吃玉米還是紅薯減肥？

早餐可以吃全麥面包，最好加壹個雞蛋配水果蔬菜。吃壹頓好的早餐可以幫助壹天的新陳代謝。玉米可以當零食吃。有壹定的甜味，能滿足欲望，需要壹些時間來回味。是減肥的理想食品。紅薯利尿，適合晚上吃。

減肥期間營養壹定要均衡，不要只側重任何壹個，這樣才不會反彈。不要急於求成，輸的太快會損傷皮膚纖維，留下脂肪紋。這也是壹個很麻煩的問題。所以，減肥壹定要在安全、健康、無副作用的前提下進行。最後，祝妳或妳的朋友早日解決肥胖問題。