1.凈水
純凈水是最健康的飲料之壹，可以幫助身體排毒補水。
2.健康茶
比如綠茶，花茶，紅棗，枸杞茶。
3.低糖果汁
比如西瓜汁，檸檬汁等。，富含維生素和礦物質，有益健康。
4.無糖酸奶
酸奶富含益生菌和蛋白質，能增強免疫力，促進腸胃健康。
自己制作飲料
如果有時間和條件，可以做壹些健康飲品，比如果蔬汁、無糖酸奶、豆漿等。