哪些食物黑色素含量最高？哪些食物黑色素含量最高？

1，黑色和深色食物是含黑色素最多的食物。如黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑米、菠菜、核桃、紫菜、黑棗、黑葡萄、黑海參、黑螞蟻、烏骨雞、黑豆豉、黑米、黑麥、紫米、黑蕎麥、紫茄子、黑豆豉、發菜、海帶、黑桑葚、黑蘑菇、墨魚。

2.比如黑棗，含有豐富的有機酸、糖類和多種礦物質成分，具有補腎的作用。如果是腎虛型白癜風，可以適當多吃些黑棗。