西米，牛奶，南瓜
練習:
1.鍋裏放清水燒開(水壹定要多放，不然會渾)，倒入西米小火煮15分鐘左右，直到西米只剩壹點點白(不要煮到完全透明，不然影響口感)，然後蓋上鍋蓋燉10分鐘。
2.取出西米倒入涼開水中，直到白點完全透明，然後放入冰箱備用。
3.南瓜去皮去籽，切成小塊放鍋裏蒸熟備用。
4.留下壹小部分南瓜塊，然後把剩下的倒入攪拌機，加入牛奶制成南瓜汁。
5.最後把西米倒入牛奶南瓜中攪拌均勻，然後就可以吃事先預留的南瓜塊了，如果味道濃的話可以加壹點煉乳。